说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处炼，对于护腰是(shì)比较好的。
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2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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