酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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