说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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