减肥期间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子通(tōng)常不会影响(xiǎng)减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且(qiě)还可以补充身体(tǐ)所需(xū)要的营养，但(dàn)要避免一次性过(guò)多食用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子(zi)当中也含有一(yī)定的热量，而(ér)且(qiě)肉(ròu)馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食之后也(yě)没有(yǒu)进(jìn)行运动，有可能会对(duì)减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺子(zi)里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽(suī)然(rán)说这些食物在减(jiǎn)肥期间(jiān)是可(kě)以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这(zhè)个是不利(lì)于减(jiǎn)肥(féi)的。

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