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魔(mó)芋为什么没(méi)有热量，魔芋粉(fěn)丝(sī)千万(wàn)别吃多了

魔芋为什(shén)么(me)没有热量

　　魔芋(yù)不像是其他(tā)根(gēn)茎类植(zhí)物，不含(hán)有太多淀粉，倒是含有(yǒu)一种叫做(zuò)魔芋葡甘聚糖的成(chéng)分。

　　我们的肠胃(wèi)，没有可(kě)以消化(huà)这(zhè)种成(chéng)分的酶(méi)，所(suǒ)以它不(bù)但不能被我们消(xiāo)化(huà)，还能吸收大量的水分，促进(jìn)肠胃的(de)蠕动(dòng)。

魔芋的(de)热量是多少大卡

　　魔(mó)芋属于低热量的典型的食物(wù)，一般每100克魔芋当中就有七大卡左右的热量。

　　魔芋具(jù)有一(yī)定(dìng)的减肥功(gōng)效，含有的(de)葡(pú)甘露聚糖是可溶性纤维(wéi)，吸水(shuǐ)性(xìng)很(hěn)强，粘度高(gāo)，可以填充(chōng)胃肠(cháng)，从而增(zēng)加饱(bǎo)腹感，能够减(jiǎn)肥。

　　还(hái)是(shì)含(hán)纤(xiān)维素很多的食物(wù)，适量吃(chī)会有效的促进肠的蠕动，还可(kě)以(yǐ)为人(rén)体补充(chōng)葡萄糖甘露聚糖(táng)，可以达到清理肠道的目(mù)的(de)，并且(qiě)还能降血(xuè)压、降低(dī)血(xuè)脂。

　　适当(dāng)的吃魔芋能够有效的调(diào)节体内(nèi)的酸碱度(dù)，促(cù)进骨骼对钙(gài)离(lí)子的吸收(shōu)。

　　魔芋(yù)虽(suī)然有高的(de)饱腹(fù)感和低(dī)热量，但是减肥时(shí)也只能偶尔当主食使用(yòng)，不能够(gòu)多吃，否(fǒu)则(zé)会(huì)腹胀或者有轻世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁度腹泻症(zhèng)状。

　　生魔芋有毒(dú)，一定要煮三(sān)个小时以上才(cái)可以食用(yòng)。

魔芋的营(yíng)养成分

　　魔芋含淀(diàn)粉35％，蛋(dàn)白质3％，以(yǐ)及多种维生素和钾、磷、硒等矿(kuàng)物质元素，还含(hán)有人(rén)类所需(xū)要的(de)魔芋多糖，即葡甘露聚糖(táng)高(gāo)达30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的一些(xiē)种类块(kuài)茎富含魔芋多(duō)糖，尤其是白魔芋(yù)、花魔(mó)芋品种(zhǒng)含(hán)量高达50—65％。

魔芋有腥味正(zhèng)常吗

　　魔芋腥味是自(zì)有的特别的(de)气味，通常被称为类似鱼腥味。

　　魔芋本(běn)身就是有腥(xīng)味的植物，挖出来就是这(zhè)样的，就像葱、姜(jiāng)等(děng)。

　　然后进行提纯(chún)，提纯的(de)等级越高，可能(néng)相对的腥味会越(yuè)小(xiǎo)。

　　高(gāo)纯(chún)魔芋胶气味可以做到(dào)很轻微，但(dàn)还(hái)是会有一(yī)丁点(diǎn)，绝对一丝没有的是(shì)几乎(hū)不(bù)可能的。

　　但是纯化(huà)微粉，入世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁(rù)水以后，气味(wèi)会明显减(jiǎn)轻(qīng)，要(yào)注(zhù)意加点蜂蜜或(huò)果汁调一下。

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