酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)拉斯维加斯在美国的哪个地方 拉斯维加斯是沙漠城市吗失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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