说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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