河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个(gè)热量高一点，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低(dī)等问题(tí)，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为2电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文80卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前(电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文qián)先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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