说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(kind用法固定搭配，kind用法总结xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

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3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

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4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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