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山芋可以减肥吗

　　山(shān)芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入(rù)可以起到(dào)辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的效果，每(měi)100克熟(shú)山芋(yù)的(de)热(rè)量仅为79千卡，而且山芋(yù)中(zhōng)富含(hán)植物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感的同(tóng)时(shí)也不用担心摄入过多热量，可(kě)以代(dài)替部分主食(shí)。而士官生是什么意思，大学士官生是什么适当摄入植物纤维，还可以起到一定的润肠通便效果(guǒ)。

　　部分研究表明植物纤维因(yīn)为难(nán)以(yǐ)被吸(xī)收，而与肠道微(wēi)生物的接触时间更长。所以可以(yǐ)通过调节(jié)肠(cháng)道微(wēi)生物(wù)来帮助(zhù)代谢，减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可以(yǐ)准备(bèi)一个稍微大一(yī)点的纸箱，在下(xià)面垫上旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的(de)旧(jiù)衣(yī)服，再(zài)把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

　　在每层(céng)新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都要(yào)垫一层报纸或旧衣服，最后在上面盖一层(céng)报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干(gàn)燥，通风的(de)环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱有(yǒu)透(tòu)气防潮的(de)作用，旧衣服(fú)或(huò)报纸有温室的(de)效(xiào)果(guǒ)和吸潮(cháo)的功效(xiào)，用(yòng)这(zhè)个方法(fǎ)来保(bǎo)存(cún)新鲜(xiān)山芋，不(bù)仅保存(cún)时间长，而且(qiě)新鲜山(shā士官生是什么意思，大学士官生是什么n)芋越放越(yuè)甜(tián)，不会腐烂发芽，也不(bù)会(huì)长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧(jiù)报(bào)纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是放(fàng)在干(gàn)燥通风的(de)地方，这样也可(kě)以保(bǎo)存很长(zhǎng)时(shí)间不(bù)坏。

　　纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水锁(suǒ)水，能够防止(zhǐ)外界(jiè)水分影响新鲜山芋，也能够保(bǎo)留住新鲜山(shān)芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜(xiān)山芋(yù)的量比较少(shǎo)，也可以放在冰(bīng)箱保鲜层进行保存，保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来，再放入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可以保存一(yī)年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分，让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态(tài)下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

　　很(hěn)多人特别的(de)喜欢吃(chī)芋头，所以(yǐ)说一次(cì)性会买(mǎi)很多芋头回(huí)来，这样(yàng)自己一天肯定是(shì)吃(chī)不完的，想要将芋头保存下来，但是害怕保存不好，担心(xīn)这个(gè)芋头坏掉了不能吃，所(suǒ)以说很多人常常为这个事情(qíng)担忧，也担心自(zì)己不能吃到(dào)新鲜(xiān)的(de)芋头，芋头(tóu)还是吃(chī)新鲜的比较好，芋头保存(cún)不(bù)好很容易坏掉的，也很容易发芽(yá)，那么芋头(tóu)怎么存放(fàng)好呢?

　　芋(yù)头贮(zhù)藏(cáng)的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上时(shí)会受(shòu)到伤害，低于(yú)0℃会受冻，因(yīn)冻伤造(zào)士官生是什么意思，大学士官生是什么成腐烂;在(zài)7℃以下会(huì)发生冷窖(jiào)，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头有宜湿(shī)不(bù)宜干之说，过干(gàn)也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂，贮藏要(yào)求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用，并且一定(dìng)不能(néng)放(fàng)入冰箱，当气温低于7℃度时，应(yīng)存放于室内较温(wēn)暖、通风(fēng)处保存。

　　若(ruò)需保存较长时(shí)间，可采用(yòng)通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装(zhuāng)成(chéng)20～30千克一箱或(huò)一袋。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮藏(cáng)库贮存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注意的是(shì)，在贮(zhù)藏初期(qī)，由(yóu)于外(wài)界气温高，芋头呼吸(xī)旺盛(shèng)，要注意通(tōng)风散热(rè)。

　　控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买回来太多的芋头不知道怎么保(bǎo)存好的话，那么不妨(fáng)试试(shì)上面我们介(jiè)绍的(de)这(zhè)些保存(cún)芋头的方法，如果不是很多，那么最好是放(fàng)在冰箱里面保存下来，但是(shì)一定不(bù)能削皮，这样带皮的保存时(shí)间才能更长久，如果没有冰箱(xiāng)，那么自己一定要把(bǎ)芋头(tóu)放在通风的地方。

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