宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入(rù)你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视(shì)频(pín)不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音以(yǐ)及混音(yīn)可以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量(liàng)集(jí)中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案 through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发(fā)器所触发(fā)的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至会(huì)有类(lèi)似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案像好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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