中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和(hé)选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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