说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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