烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在(不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友zài)摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中(不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友zhōng)，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上(sh不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友àng)下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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