说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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