宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼(dá)到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由于(yú)处(chù)理后(hòu)的视频太(tài)大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低(dī)劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频(pín)不再(zài)二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian re姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼sponse)即自发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运(yùn)用(yòng)真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大(dà)众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电(diàn)流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一(yī)个好的设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得(dé)到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在这里等着(zhe)哄你入睡

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