宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的(de)视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的(de)刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大(青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗dà)众(zhòng)的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的(de)听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感(gǎn)受(shòu)。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的(de)效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这(zhè)些音视(shì)频则是更好的选择。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是(shì)哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣(qù)的(de)分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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