酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的(de)作用(yòng)。

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