说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明(míng)显。

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5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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