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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一种比较(jiào)常见(jiàn)的食(shí)物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食(shí)饺子，能(néng)够补充(chōng)机(jī)体所(suǒ)需要(yào)的营养物质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体的(de)正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制(zhì)其(qí)他食(shí)物的(de)摄(shè)入，并且在进(jìn)食之(zhī)后也(yě)没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的响(xiǎng)，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期(qī)间不能过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食(shí)物在减肥期间是可(kě)以吃(chī)的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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