酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量(liàng)的食物(wù)来吃预期收益率计算公式 预期收益率是什么(chī)，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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