作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么-橘子百科-橘子都知道

作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义(yì)是(shì)从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的(de)矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一(yī)些，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不(bù)良(liáng)问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至(zhì)会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(sh作法与做法的区别，作法与做法的区别是作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么什么ht: 24px;'>作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么í)用，可(kě)以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)维生素(sù)A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以(yǐ)为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能(néng)最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们(men)的身(shēn)体健康，最好是(shì)煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人(rén)体对(duì)牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶一起饮用。