晚(wǎn)餐吃什么好呢？如比较瘦的话(huà)，那就(jiù)吃荤的(de)吧，补(bǔ)充营养，做(zuò)一个土豆肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好吃又(yòu)有营(yíng)养，另外加一个西(xī)红(hóng)柿蛋汤的(de)。

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晚(wǎn)餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可(kě)以吃(chī)稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指(zhǐ奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色)粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正常的，有利(lì)于消化(huà)，不会增加胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的是(shì)用大米或小米煮(zhǔ)成(chéng)的粥，其中小米粥中含有丰富的维(wéi)生素、色氨(ān)酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质(zhì)、B族维生素、脂肪等营养物质，进食(shí)后能够为身体补充营(yíng)养成(chéng)分(fēn)。无论是大米(mǐ)粥还是小米粥都(dōu)可以在晚餐时吃，均(jūn)属于正(zhèng)常现象。因为这些食物(wù)属于半流食，没有难以消化(huà)或刺(cì)激性成(chéng)分，减少了对(duì)胃肠(cháng)道造成(chéng)的刺激，起到保护(hù)胃肠道黏膜(mó)的作用，不(bù)会(huì)诱发胃胀、胃(wèi)痛等(děng)不适(shì)感。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体内血糖处在升高状态，这种情况不建议在晚餐时吃，因为(wèi)在制(zhì)作期间(jiān)容易(yì)产生淀粉，且分解(jiě)成葡萄糖，大量(liàng)进(jìn)食容(róng)易升(shēng)高血糖，导致病(bìng)情加重。

　　建议合理安排日(rì)常饮食，避(bì)免(miǎn)进食辛辣及刺激性(xìng)食物，尤其是晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜一次(cì)性进食(shí)太(tài)多，以免增加胃肠(cháng)负担，引起不适表(biǎo)现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一(yī)个西红(hóng)柿(shì)蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹(qín)菜(cài)香干肉丝(sī)。

　　又好(hǎo)吃，而且又不奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色(bù)担心长胖(pàng)，另外配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这边是(shì)建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的(de)话可以(yǐ)加点(diǎn)豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操(cāo)作简单(dān)，还可以(yǐ)一(yī)边做(zuò)家务一边堡汤，另(lìng)外配碗(wǎn)咸萝卜开(kāi)开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一(yī)根大同股，放(fàng)黄豆(dòu)，来(lái)一个黄(huáng)豆筒骨汤(tāng)，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的(de)好东西(xī)，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的(de)亲们(men)，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都是对(duì)胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另外(wài)还(hái)有酱爆猪肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点(diǎn)洋葱(cōng)可以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好(hǎo)的选择。

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