说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是(shì)非常大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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