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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触(chù)的(de)时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿全都是泡沫下一句套路是什么，全都是泡沫的下一句套路答案栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌全都是泡沫下一句套路是什么，全都是泡沫的下一句套路答案出(chū)少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的(de)南(nán)瓜(guā)，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高(gāo);反之，假(jiǎ)如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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