酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用。

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