酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵)，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补充能(néng)量的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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