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山芋可(kě)以减肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适(shì)当(dāng)摄入(rù)可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感的(de)同时也不用担心摄入过多热量,可以代(dài)替部(bù)分主食。而(ér)适当摄(shè)入植物(wù)纤维(wéi),还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分研究表明(míng)植物纤维因(yīn)为(wèi)难以被(bèi)吸收,而(ér)与肠道微生物的(de)接(jiē)触时间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通过(guò)调节肠(cháng)道微生物来帮助代(dài)谢(xiè),减(jiǎn)肥人(rén)群(qún)可以适(shì)当吃山芋帮(bāng)助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里(lǐ)有纸箱的,可(kě)以准备一1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗(yī)个(gè)稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服,最(zuì)后在(zài)上面盖(gài)一层报纸,把纸(zhǐ)箱(xiāng)密(mì)封好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为(wèi)纸箱有透(tòu)气防潮(cháo)的(de)作用,旧衣服或(huò)报纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方法来保存新鲜山芋(yù),不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜(tián),不会(huì)腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者(zhě)旧报(bào)纸包(bāo)裹(guǒ)起来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗样是放在(zài)干燥(zào)通(tōng)风的地(dì)方,这(zhè)样也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防止外界水分(fēn)影响新鲜山(shān)芋,也(yě)能够保留住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分(fēn),保持新鲜(xiān)度(dù)。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如(rú)果新鲜山芋的(de)量(liàng)比较少,也可以放在冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层进(jìn)行保(bǎo)存,保存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让(ràng)新鲜山(shān)芋一直处(chù)在新(xīn)鲜的(de)状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山(shān)芋怎样保存

  很(hěn)多(duō)人特别的喜欢(huān)吃(chī)芋头(tóu),所以说一次性会买很多芋(yù)头(tóu)回来,这样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完(wán)的(de),想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下来,但是害怕保存不好(hǎo),担心这个芋(yù)头坏(huài)掉了不(bù)能吃,所以(yǐ)说很多人常常为(wèi)这个事(shì)情担忧,也担心自(zì)己不能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还(hái)是吃新鲜(xiān)的比较好,芋(yù)头保(bǎo)存不好很容易坏掉的(de),也很容易发芽(yá),那(nà)么(me)芋头怎(zěn)么存放(fàng)好呢(ne)?

  芋头贮藏的(de)最(zuì)佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表(biǎo)皮易(yì)被微生物侵染而腐(fǔ)烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不宜干之说,过干也(yě)1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗会导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并且一定(dìng)不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风(fēng)处保存。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通风库(kù)贮藏(cáng)法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋(dài)分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在(zài)贮藏初期,由于外界气(qì)温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风(fēng)散热。

  控制(zhì)堆内温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一次性买回来(lái)太多的芋头不知道怎么保存(cún)好的话(huà),那么不妨试试(shì)上(shàng)面(miàn)我们介绍的(de)这些保存(cún)芋头的(de)方法(fǎ),如果不是(shì)很(hěn)多,那么最好是放(fàng)在冰箱里面(miàn)保存下来(lái),但是一定(dìng)不能削(xuē)皮,这样(yàng)带(dài)皮的(de)保存(cún)时(shí)间才能更长(zhǎng)久(jiǔ),如果没有(yǒu)冰箱(xiāng),那么自(zì)己(jǐ)一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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