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哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注(zhù)意(yì)只(zhǐ)能少量的(de)吃一点，而(ér)且要在(zài)其(qí)他(tā)的饮食上(shàng)相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热(rè)量不变，这样才(cái)不会(huì)导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放(fàng)到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜。筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思p>

　　夏(xià)季天气(qì)较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低的(de)水果，含(hán)有的热量(liàng)仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的(de)低(dī)热量高水(shuǐ)分(fēn)的(de)水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖(táng)分进(jìn)入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之(zhī)外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子一带(dài)也有,以哈(hā)密(mì)所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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