河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之(z人次是指什么，人次是单位吗hī)间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中10人次是指什么，人次是单位吗0g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候人次是指什么，人次是单位吗，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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