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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对(duì)人体的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这(zhè)样实际(jì)上是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写(chá)和牛(niú)奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不(bù)要喝茶一起饮用。

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　　因为牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫升

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