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学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c 孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一(yī)天吃几个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃几个(gè)山(shān)竹比较好(hǎo)孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免摄入过(guò)多引(yǐn)起血(xuè)糖(táng)增(zēng)加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价(jià)值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷、钾等营养元素，可以给(gěi)孕妇补充所需要的营养(yǎng)。

　　同时山(shān)竹(zhú)的味(wèi)道甜中(zhōng)带酸，可以改善(shàn)孕(yùn)妇(fù)食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较(jiào)甜的水果，其中(zhōng)的含糖量较高(gāo)，孕妇避(bì)免(miǎn)一次摄入过多，防止引起血糖(táng)升高，增加(jiā)妊娠期糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在(zài)妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)，不建(jiàn)议食用山竹，食(shí)用后(hòu)引起血糖急剧升高，会对(duì)胎儿产生不良影(yǐng)响(xiǎng)。

山竹孕妇(fù)可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白(bái)质，维生(shēng)素(sù)和矿物质，具有丰富的(de)营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有利于孕妇的身体(tǐ)健康以(yǐ)及(jí)胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适(shì)量的吃山竹可以缓解(jiě)孕(yùn)期燥热，但是切(qiè)不可过多食(shí)用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由(yóu)于山(shān)竹含有较高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山(shān)竹可以补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有(yǒu)丰富(fù)的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维，可以预(yù)防(fáng)孕(yùn)期的(de)便秘，还可(kě)以预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇孕期(qī)要营养均(jūn)衡，多吃富(fù)含高蛋(dàn)白质的(de)饮(yǐn)食，适当的吃水果、绿叶的(de)蔬(shū)菜，吃粗纤(xiān)维的(de)食物(wù)，可以减少(shǎo)便秘的发生(shēng)，可以增(zēng)进食(shí)欲(yù)，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮食要多样化。