河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖以(yǐ)及吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高些，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个(gè)热(rè)量高哪(nǎ)个(gè)热量低等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

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河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人体(tǐ)消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng导管是什么意思 男生导管导多了会不孕不育吗)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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