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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊这个牌子怎么样啊

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段时(shí)间(jiān)今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜外稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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