一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思p>

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收(刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助(zhù)于(yú)改善(shàn)心脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

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