说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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