哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的(de)时候多(duō)喝水多吃(chī)些水果是(shì)比较好的(de)，现在哈密瓜也看(kàn)到有(yǒu)卖(mài)的了(le)适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈(hā)密瓜什么(me)时候吃是比(bǐ)较合适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖(táng)分(fēn)含(hán)量很(hěn)高(gāo)，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对(duì)的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热量不变，这(zhè)样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不(bù)过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的(de)热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数(nián)人(rén)保持健康每天(tiān)所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大(dà)量(liàng)的水分，是(shì)一种典型(xíng)的(de)低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量(liàng)会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地带之外,大部(bù)分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带(dài)也有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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