中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度兼远度或安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的(de)平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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