中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理(lǐ)的技术(shù)，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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