说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

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3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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