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三件套是哪三件怎么挑大南瓜才甜呢视频南瓜可以减肥吗

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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的(de)热(rè)量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法(fǎ)不同(tóng)，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。