宝宝们(men)，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能(néng)直接进入你需要的部分(fēn)内容(róng)，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音(yīn)可以有效(xiào)的(de)避免声音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大(dà)众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的(de)声音来(lái)达(dá)到(dào)刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一种触(chù)发器(qì)所触发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人(rén)的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经(jīng)

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开始(shǐ)吧

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