说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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