酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样(精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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