烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些化(huà)吸(xī)收丰(fēng)富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果(guǒ)片要切多(duō)薄(báo)呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但(dàn)味道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的(de)。

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