烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(dsiki老师是哪个大学的？e)分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的(de)多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

siki老师是哪个大学的？　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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