酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一(yī)层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(tá雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间ng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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