酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不(b古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么ù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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