中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目和张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗选考科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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