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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废物(wù)排(pái)出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和钾元素(sù)，而且还有很(hěn)多其他(tā)的营养物质，具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功(gōng)效。

金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名黍米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维生素(sù)以及(jí)维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一(yī)种农作物，含有(yǒu)的人体必需的(de)八种氨基(jī)酸的含量均(jūn)高于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰(fēng)富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百科(kē)–大黄(huáng)米

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